Selon une nouvelle étude publiée par l’American Heart Association, si vous vous couchez et vous réveillez à des heures différentes au cours de la semaine ou si votre sommeil est perturbé pendant la nuit, vous pourriez faire face à un risque plus élevé de maladie cardiaque. .
L’étude a porté sur 2 032 personnes âgées, mesurant à la fois combien de temps et quand elles dormaient.
Pendant une période de sept jours, les participants ont tenu un journal de sommeil et portaient une montre-bracelet spéciale qui suivait la qualité de leur sommeil en mesurant les mouvements et les niveaux d’oxygène.
Ceux qui avaient des habitudes de sommeil irrégulières – y compris des différences dans l’heure à laquelle ils allaient au lit et des interruptions de leur sommeil tout au long de la nuit – étaient plus susceptibles de montrer des signes d’athérosclérose.
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L’athérosclérose, également connue sous le nom de maladie coronarienne, est « un épaississement ou un durcissement des artères causé par une accumulation de plaque dans la paroi interne d’une artère », tel que défini sur le site Web de Johns Hopkins Medicine.
Les chercheurs ont ajusté les facteurs extérieurs, notamment les antécédents de maladies cardiovasculaires, l’apnée obstructive du sommeil et d’autres troubles du sommeil.
Selon une nouvelle étude, si vous vous couchez et vous réveillez à des moments différents de la semaine ou si votre sommeil est perturbé pendant la nuit, vous pourriez faire face à un risque plus élevé de maladie cardiaque. (Action)
« L’irrégularité du sommeil, en particulier l’irrégularité de la durée du sommeil, était associée à de multiples mesures de l’athérosclérose subclinique », ont écrit les auteurs de l’étude.
« La régularité du sommeil peut être une cible modifiable pour réduire le risque d’athérosclérose. »
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L’étude a été dirigée par le Dr Kelsie M. Full du Vanderbilt University Medical Center, ainsi que des chercheurs de la Harvard Medical School, de la Johns Hopkins School of Medicine et d’autres institutions.
Les perturbations du cycle du sommeil peuvent entraîner une inflammation accrue et une pression artérielle plus élevée.
Cela faisait partie de l’étude multiethnique sur l’athérosclérose (MESA), qui a impliqué plus de 6 000 hommes et femmes de six communautés américaines.
L’étude est différente de beaucoup d’autres
Le Dr Pranav Patel, cardiologue certifié par le conseil d’administration d’Inspira Medical Group Cardiology dans le New Jersey, a déclaré que cette étude est différente de nombreuses autres qui ont précédemment lié la privation de sommeil à des problèmes cardiaques indésirables.
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