Le travail en profondeur est un excellent concept à suivre si vous voulez être plus productif dans votre travail, vos études ou votre entreprise. Ces périodes de concentration intense peuvent vous aider à accomplir plus de choses que vous ne le feriez autrement sur des périodes plus courtes, et vous pouvez également libérer de l’espace pour d’autres choses dans votre emploi du temps.
Cependant, vous rencontrerez probablement plusieurs difficultés lorsque vous intégrerez pour la première fois le travail en profondeur à votre routine. Vous devrez peut-être déprogrammer des années d’habitudes, comme l’utilisation excessive de votre smartphone. De plus, vous ne saurez peut-être pas comment optimiser votre temps de travail. Ne craignez rien si vous ne savez pas par où commencer. Dans ce guide, vous découvrirez six conseils pour travailler en profondeur.
1. Ne gardez pas votre téléphone à côté de vous lorsque vous travaillez
Ne pas avoir son téléphone sur son bureau est le moyen le plus simple de tirer le meilleur parti de ses séances de travail en profondeur. Vous avez probablement fait l’expérience d’un défilement abrutissant sur des sites comme TikTok et Instagram à un moment ou à un autre, et vous avez peut-être même remarqué les signes avant-coureurs d’une dépendance toxique aux médias sociaux.
Si vous vous laissez constamment distraire par les notifications et les applications, vous ne parviendrez probablement pas à accomplir un travail significatif pendant vos sessions. Idéalement, vous garderez votre téléphone dans une autre pièce et vous devriez envisager de le placer dans un endroit difficile d’accès pour ajouter une autre couche de friction.
Lorsque vous devez garder votre smartphone près de vous, activez le mode silencieux et pensez à activer le mode avion. Si vous souhaitez en savoir plus sur le mode avion, nous avons rédigé un guide complet pour vous aider.
2. Planifiez à l’avance vos périodes de travail en profondeur
L’un des moyens les plus simples de devenir plus productif est de programmer à l’avance ses périodes de travail en profondeur. Il n’est pas réaliste de s’attendre à une journée complète de huit heures de travail ininterrompu, et le cerveau de la plupart des gens n’est pas capable de travailler sur des tâches exigeantes pendant aussi longtemps.
De plus, en tant que débutant, vous aurez probablement besoin de diviser vos séances de travail en profondeur en plus petites parties. Commencez par viser 30 minutes de travail en profondeur par jour, puis développez-les. Au fur et à mesure que vous progressez, votre limite supérieure devrait se situer autour de 3 à 4 heures.
Idéalement, vous ferez vos séances à la même heure chaque jour ; ainsi, votre cerveau saura à quoi s’attendre. Google Calendar est parfait pour planifier votre emploi du temps de Deep Work. Si vous souhaitez tirer un meilleur parti de l’application, vous…
