Construire des habitudes de bien-être est souvent un défi pour de nombreuses personnes. Tous les esprits ne pensent pas de la même manière, et bien qu’il soit facile pour certains de prendre de bonnes habitudes, il ne s’agit pas d’une science exacte. Disposer d’une application mobile ou d’une plateforme que l’on peut personnaliser à sa guise est un excellent moyen de prendre des habitudes en matière de bien-être.
Que vous soyez un professionnel à l’esprit créatif ou que vous adoptiez une approche plus disciplinée pour prendre de nouvelles habitudes, il existe de nombreuses applications que vous pouvez utiliser dans votre voyage vers le bien-être.
1. Habitica pour l’esprit créatif
Si vous souhaitez prendre de bonnes habitudes, l’une des meilleures applications que vous puissiez utiliser est Habitica. Conçue comme une application permettant de prendre de bonnes habitudes et de gérer ses tâches, Habitica est un excellent choix si vous avez un esprit créatif et que vous avez besoin d’une dose de motivation de temps en temps.
Habitica utilise la gamification pour aider les gens à prendre de bonnes habitudes, en leur permettant d’ajouter des tâches et de définir la cadence. Vous pouvez classer certaines tâches en tant qu’habitudes ou tâches quotidiennes et suivre vos performances en conséquence.
Si vous ne terminez pas une tâche, vous recevrez une pénalité, généralement sous la forme d’une perte de mana ou de santé. Si vous avez l’esprit créatif et que vous aimez jouer, cette application est idéale pour vous motiver à garder des habitudes saines. Un autre avantage est que cette application est entièrement gratuite et que vous pouvez l’utiliser avec des applications de santé gratuites d’organisations à but non lucratif pour améliorer votre vie.
Télécharger : Habitica pour Android | iOS (Gratuit, achats in-app disponibles)
2. Goalify pour les personnes motivées
Si vous êtes généralement motivé et que vous aimez la dopamine lorsque vous atteignez vos objectifs, Goalify pourrait être un bon choix pour vous. Goalify est une excellente application pour développer des habitudes positives tout en suivant vos objectifs et en voyant comment les tâches de base s’échelonnent pour vous aider à les atteindre.
Goalify propose un grand nombre de modèles de tâches courantes pour vous aider à démarrer, mais vous pouvez également créer vos propres modèles. Goalify vous aide à rester sur la bonne voie en vous envoyant des rappels dynamiques et s’affiche souvent dans votre flux de notifications avec des conseils sur la façon de mieux utiliser l’application.
L’application dispose également de quelques fonctions communautaires, vous permettant de partager des objectifs avec vos amis ou même de leur proposer des défis personnalisés. Si vous suivez un programme de physiothérapie, vous pouvez même utiliser l’application avec votre médecin pour suivre vos progrès. Toutefois,…
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