Vivre dans une société qui célèbre les mauvaises habitudes alimentaires peut malheureusement avoir un effet néfaste sur notre relation avec la nourriture et l’alimentation.
Si vous avez une relation compliquée avec l’alimentation ou les aliments et que vous souhaitez adopter un état d’esprit plus équilibré, ces applications et ressources en ligne pourraient vous aider.
1. Nourishly – Nutrition & ; Diet
Nourishly est une application conçue pour vous aider à construire une relation saine et équilibrée avec la nourriture et votre corps grâce à une approche non diététique.
Vous pouvez configurer Nourishly pour qu’elle vous soutienne dans différents domaines du bien-être, de la guérison des troubles alimentaires au bien-être général. Vous pouvez également utiliser l’application en conjonction avec une équipe de traitement professionnelle, le cas échéant.
Si vous souhaitez rétablir votre relation avec la nourriture et l’alimentation, ces fonctionnalités peuvent vous aider dans votre démarche :
- Planification des repas. Nourishly propose des plans de repas prédéfinis et offre la possibilité de créer ses propres plans. Le choix d’un modèle de plan de repas peut vous aider à ne pas avoir à décider comment et quoi manger chaque jour de la semaine, alors que vous rétablissez votre relation avec la nourriture.
- Journaux. Ce journal affiche des informations provenant de l’enregistrement de vos repas, de vos sentiments et d’autres éléments pour créer un journal qui peut révéler des schémas importants et des informations sur votre bien-être.
- Suivi des repas et des collations. Le fait de noter ce que vous ressentez lorsque vous mangez, si vous mangez seul ou avec d’autres, si vous avez suivi votre programme de repas, et de noter votre niveau de faim avant et après les repas peut vous donner une image complète de votre relation avec la nourriture et l’alimentation.
- Notez vos pensées et vos sentiments. Vous pouvez noter vos préoccupations, vos pensées et vos sentiments indépendamment des heures de repas pour créer un journal de votre bien-être général et vous aider à identifier les déclencheurs ou les problèmes.
- Clinician connect. Si vous recevez un traitement d’un diététicien agréé ou d’un autre prestataire de soins de santé, vous pouvez relier vos dossiers à votre équipe de traitement pour obtenir un soutien supplémentaire.
Dans l’ensemble, Nourishly est une excellente application pour se concentrer sur la reconstruction d’une relation saine avec la nourriture et l’alimentation, tout en favorisant votre bien-être général. Si vous aimez le format de Nourishly mais que vous souhaitez vous concentrer davantage sur la guérison des troubles alimentaires, vous pouvez également consulter Recovery Record, créée par les mêmes développeurs.
Télécharger : Nourishly – Nutrition & ; Diet pour Android | iOS (Gratuit)
2. Chemin
L’application Way a été…
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